Mentale gezondheid van jongeren tijdens corona: tips, tools en initiatieven

Wat kun je als docent, mentor, zorgcoördinator of schoolleider bieden? We verzamelden tips, tools en initiatieven die de leerling en professional kunnen inzetten.

Wat kan er wél tijdens de lockdown?

Er is veel gesloten tijdens de lockdown: winkels, restaurants, cafés, musea. Logisch dat je baalt van alles wat niet kan. En toegegeven: deze periode doorkomen is een opgave, maar het is zeker niet onmogelijk. Misschien dat wat creativiteit en inspiratie je kan helpen.

Dit initiatief is een samenwerking van de 6 Amsterdamse organisaties voor jongerenwerk en heeft als doel om nog meer jongeren te bereiken in deze coronacrisis. Amsterdammers tussen de 16 en 24 jaar oud kunnen gemakkelijk in contact komen met jongerenwerkers die hen bij verschillende problemen kan helpen. Op het stedelijke platform ‘Young Originals’ vul je het formulier in en spreek je met een coach.

Speciaal voor jongeren in Coronatijd is er UpTalk. Jongeren die niet lekker in hun vel zitten, last hebben van stress, down zijn, niet meer goed slapen, kampen met andere mentale struggles. Er is iedere dag van de week hulp beschikbaar via de coaches van UpTalk (whatsappen, chatten en binnenlopen). 

Villa Pinedo is een plek voor kinderen en jongeren wiens ouders zijn gescheiden of gaan scheiden. Je kunt met elkaar ervaringen uitwisselen. Op het forum zijn Buddy’s aanwezig.

Roept Corona angst of somberheid op? Zorgt het voor eenzaamheid of (financiële) stress? Slaap je slecht? Ontstaan er ruzies in huis of verveel je je ?
Laat je coachen!

Je soms eenzaam voelen is heel normaal. Door de lockdown en de donkere wintermaanden voel je je misschien vaker eenzaam. Wat kun je doen als je je soms alleen voelt? En waar kun je terecht als je je lange tijd eenzaam voelt?

Via de chat en telefoon biedt de Kindertelefoon een luisterend oor voor elke vraag en helpen ze je verder. Dit doen ze al sinds 1979. De Kindertelefoon is voor mensen van 8 tot 18 jaar. Van verliefdheid tot verwaarlozing en alles ertussenin. De Kindertelefoon biedt een veilige plek waar je via een druk bezocht forum elkaar kunt helpen. Dankzij De Kindertelefoon heeft elk kind in Nederland altijd iemand om mee te praten.

Denk jij ook: waarom mag je buiten nog maar met maximaal één vriend afspreken? En: waarom komen jongeren steeds zo negatief in het nieuws?

Hoe gaat het nu eigenlijk echt met de kinderen juist ook in deze spannende tijd? En hoe gaat het met leerlingen in de klas? Hoe kom je erachter als je ze (bijna) niet live ziet? Positief Onderwijs Nederland – een samenwerking tussen de Algemene Vereniging Schooleiders en Intraverte – heeft een gratis online tool (KOBWeb) ontwikkeld voor alle kinderen en scholen in Nederland waarmee kinderen zelf kunnen laten zien hoe het is gesteld met hun leven en welbevinden.

Opgroeien en volwassen worden is niet altijd makkelijk. Soms kan je wel een steuntje in de rug gebruiken. Deaarom ontwikkelde een groep onderzoekers van het Erasmus Medisch Centrum met jongeren en game-designers een app voor jongeren.  Door de app drie weken te spelen leer je jezelf beter kennen en krijg je vaardigheden die je helpen met stressvolle situaties om te gaan. Zoals tijdens de corona-crisis.

Aanmelden voor deelname kan tot en met 15 maart 2021

Het zijn bijzondere tijden. En dat doet wat met je. Wat kan jij doen om mentaal gezond te blijven? Van tips, tot hulplijn tot zelfhulp, er is in Amsterdam van alles gratis beschikbaar. Thrive Amsterdam Mentaal Gezond is een sociale beweging voor en door Amsterdammers. Met als doel onze mentale gezondheid en veerkracht te bevorderen.